NIYAMA • Der Umgang mit uns Selbst

Es gibt insgesamt fünf Niyamas, die ich euch in den nächsten Posts vorstellen möchte. Die Niyamas formen nach den Yamas das zweite Glied...

ISHVARA PRANIDHANA • Hingabe

Dies ist das letzte der fünf Niyamas und es fordert uns dazu auf, uns an etwas Größeres, Göttliches hinzugeben. Doch was ist „das...

SVADHYAYA • Selbststudium

Ich habe meine Niyama-Reihe seit Beginn des Ukraine-Krieges pausiert, da ich das Gefühl hatte, dass das alles irgendwie unpassend und im...

TAPAS • intensive spirituelle Praxis

Pimientos del Padrón, Tortilla, Oliven und ein guter Wein dazu… mmmhhh! Ach, Moment… Ich wollte ja von den anderen Tapas schreiben! 😅...

SANTOSHA • Zufriedenheit

Nimm dir einen Augenblick Zeit. Atme ein paar Mal bewusst tief ein und aus. Und dann denke an einen Moment in deinem Leben, in dem du...

SAUCHA • Reinheit

Ich gehe davon aus, dass du regelmäßig duscht und dir täglich mindestens einmal die Zähne putzt. Gehört sich ja so! Dafür nehmen wir uns...